ケイティ・ミルクマン

テンプテーション・バンドリングは、退屈なやるべきことと楽しいやりたいことを組み合わせて習慣化を促す手法。ペンシルベニア大学のケイティ・ミルクマンが実験で実証した、脳の報酬系を味方につける行動科学の知恵を解説します。